“苦しさの波”に飲まれない私へ

ハコミセラピーを受けると 

 

その時その時で 

 

感じ方は違いますが

 

 

 

終わった後は

 

いつも足が地に着いたような

 

感覚になります。

 

 

 

 

 

 

前は、苦しさに巻き込まれて

 

パニックになることが

 

多かったのですが

 

 

 

 ハコミでマインドフルネスの

 

状態になると

 

なぜか苦しさが

 

少しずつ和らいできました。

 

 

 

 

 

頭で考えて分かるというより

 

体で少しずつ分かってくる感じです。

 

 

 

理屈ではなく　継続して身体感覚で

 

体験していくことが

 

 大事だと感じています。