“苦しさの波”に飲まれない私へ

ハコミセラピーを受けると、その時その時で感じ方は違いますが、 終わった後は、いつも足が地に着いたような感覚になります。

前は、苦しさに巻き込まれてパニックになることが多かったのですが ハコミでマインドフルネスの状態になると、 なぜか苦しさが少しずつ和らいできました。

頭で考えて分かるというより、体で少しずつ分かってくる感じです。

理屈ではなく、継続して身体感覚で体験していくことが大事だと感じています。