数年前から
体調不良や気分の落ち込みが続いていました。
自分ではそれがうつ症状だとは気づかず
次第に仕事が難しくなっていきました。
思い切って病院を受診すると、
医師から「うつ症状ですね」と告げられ、
ようやく自分が苦しんでいたものの
正体を知りました。
1年ほどの通院で治療は一段落しましたが
頭痛やめまい肩のこりなどの体の不調が残り
仕事復帰はまだ難しいと感じていました。
そんな時、医師に紹介されたのが
「ハコミセラピー」でした。
名前すら知らず、半信半疑でしたが、
体験してみることにしました。
驚きの体験
ハコミセラピーの時間は
私にとって驚きの体験でした。
セラピストさんは静かに
私の体の不調を否定せず、
そのまま受け止めてくださいました。
セッションは、マインドフルネス
（今この瞬間の自分にやさしく注意を向けること）
の状態から始まりました。
呼吸や体の感覚に寄り添っていると、ふと
幼い頃の記憶やイメージが浮かんできました。
セラピストさんは急がせたり
掘り返したりはせず
「今、体のどこに何が起きていますか？」
とやさしく問いかけ、私の身体感覚や感情を
丁寧にたどってくださいました。
セッションが進むにつれて
幼い自分が欠けた心の痛みや傷つきが
現在の体の不調や心の重さに
つながっていたことが
少しずつ見えてきました。
セッションが終わる頃には
頭痛やめまい、肩のこりなどの症状が
すっと軽くなっていて、本当に驚きました。
幼いころの心の痛みが
これほどまでに、今の私に影響していたことに
胸がいっぱいになりました。
また、この体験を通して、心と体が
これほど深くつながっているのだということを
実感として受け取ることができました。
今は無事に仕事にも復帰しています！
ありがとうございました。